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ある特定の状況や対象に対して異常に恐怖を感じてしまい、それによって生活に支障が生じてしまうような状態を「恐怖症」と呼びます。

恐怖症は様々な状況・対象に生じます。比較的よく知られているものには「対人恐怖症」「閉所恐怖症」などの恐怖症があります。人に対して異常に恐怖を感じてしまうのが対人恐怖症であり、狭い場所や閉所に対して異常に恐怖を感じてしまうのが閉所恐怖症です。

そして恐怖症の1つに「高所恐怖症」と呼ばれる疾患があります。

これは高い場所に対して過剰に恐怖を感じてしまい、生活に支障が出てしまうという疾患です。一般的に高所に該当するような場所、例えば飛行機やモノレール、屋上などに恐怖を感じてしまうのはもちろんのこと、ビルの2階や脚立に昇るなどそれほどの高所でない状況でも恐怖を感じることもあります。

高いところから落下すれば大事故につながりますから、高い所を「怖い」と感じるのは本来自然な現象です。しかし本人が生きていく上でそれが大きな苦痛となってしまったり、生活に大きな支障をきたしてしまうようになると問題です。この場合は適切な治療が必要となります。

高所恐怖症をはじめとした恐怖症の治療は時間がかかりますが、正しい指導者のもと、正しい治療法を続ければ必ず克服できます。経験豊富な治療者とともにじっくりと時間をかけて治療を行っていくことが大切です。

今日は高所恐怖症について、その原因や治療法を紹介させていただきます。

 

目次

1.高所恐怖症とはどのような疾患なのか

高所恐怖症というのは、どのような疾患なのでしょうか。

高所恐怖症というのは、本人が「高い」と感じるような場所に対して過剰に恐怖してしまい、それにより大きな苦しみと生活への支障が生じてしまう状態を言います。

高いところというのは、本来怖いものです。高いところから落下すれば命の危険もあるわけですので、高い場所に恐怖を感じること自体は別に異常ではありません。高い場所から突き落とされそうになれば、誰だって大きな恐怖を感じるでしょう。

そのため、高所に恐怖を感じる人が全員高所恐怖症になるわけではありません。恐怖を感じていても、生活に大きな支障が生じていない程度に治まっているのであれば、それは高所恐怖症とまで考える必要はありません。

しかし高所への恐怖によって本人に大きな苦しみが生じていたり、高い所への恐怖が生活に支障をきたすようになればこれは問題です。

例えば、展望台だけはどうしても怖いけど、別に展望台に行きたいとも思わないし、展望台に行かなくてはいけない状況も特にないということであれば、これは無理矢理治療しなくていいわけですので、高所恐怖症とまでは考えなくても良いでしょう。

2.高所恐怖症の原因は?

高所恐怖症は何故生じるのでしょうか。

その原因は1つではありません。また必ず原因があると言えるものではなく、原因が分からずに発症してしまうことも少なくありません。

高所恐怖症に限らず恐怖症は、過去にその状況で怖い思いをした事がある、といった経験から生じることがあります。特に感受性豊かな幼少期にこのような体験をしてしまうと「この状況は恐怖だ」と脳が認知してしまいやすく、それがその後も続いてしまうことになります。


3.高所恐怖症はどのように治療・克服すればいいのか?

恐怖症を治すためには2つのアプローチが必要です。

重要なことは、この2つのアプローチというのはどちらか好きな方を選べば良いというわけではなく、どちらも並行して行っていく必要があります。多くの方が恐怖症の治療を失敗してしまうのはこの事を理解していないからです。片方の治療法だけで完結しようとしてしまうため、うまく行かなくなってしまうのです。

高所恐怖症は、何らかの原因により、高所に対しての過剰な恐怖が植え付けられてしまい、それが持続していることで生活に支障を来たしています。

これは、

Ⅰ.考え方を治す

高所恐怖症が生じている原因の1つは「高所」に対して必要以上に「怖い」と考えてしまっていることです。これを正常範囲内の「怖い」に下げることが出来ればいいのです。

高所に対する「認知(ものごとのとらえ方)」が歪んでしまっているため、これを修正する治療は高所恐怖症において有効です。

これは基本的には「
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」の考え方になり、カウンセリングの形式で認知の修正を図っていくことが理想です。独学で行うのは難しく、出来れば精神科医や経験豊富なカウンセラーとともに行っていくようにしましょう。

ただし認知の修正だけを行ってもまずうまく行きません。認知の修正とともに、次項の「慣れていく」という治療法も並行していく必要があります。


 

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がつらい時には、唾を飲むのがつらい感覚や、耳の方に響くような感覚があります。

けれども、そうしたいつもの風邪症状の時の痛みと違った感覚の、焼けるように痛いと不安になりますね。

”焼けるように”という痛みは、炎症やただれが出ているのではないかと予想されます。

特に、慢性的に痛みを繰り返す原因が消化器にあるなんて気づきにくいですよね。

消化器の問題が引き起こしている逆流性食道炎についてまとめていきましょう。

 

*熱があって扁桃腺の腫れが気になる場合にはこちらの記事が参考になります。

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逆流性食道炎の特徴は?

喉の焼けるような痛み

喉がいがらっぽいだけでなく、胸焼けの時のような熱い感じがします。

消化液が何かの原因で咽頭のほうにあがって来るため、粘膜が常に刺激を受けている状態になっています。

このため、風邪症状の時の喉の痛みとは違った喉の違和感や、焼けるような痛みを慢性的に感じてしまうのです。

喉の炎症を抑える治療を行っても、消化器に対応する治療を行わないと何度も繰り返してしまいます。

 

高熱がでない喉の痛み

こうした消化器の不調が原因の喉の痛みは、感染症での喉の痛みと違って高熱が出ることは少なくなっています。

喉の不快感は続いているのに、熱が出ないから様子を見ようと治療せずにいるケースが多くなっています。

あまりにもしつこい喉の痛みに、耳鼻咽喉科を受診して、検査を受けて『逆流性食道炎』の診断を受け、消化器科の治療をすすめられるのです。

 

喉頭炎を繰り返す

高熱が出ない咽頭炎を繰り返すときは、逆流性食道炎ではないか、消化器科で検査を受けるか、耳鼻科咽喉科で専門の器具を使って検査を受けるのがオススメです。

焼ける様な痛みを常に感じていると、食欲も落ちますし、憂鬱ですよね。

 

逆流性食道炎の原因と対策は?

逆流性食道炎の原因は?

消化液が胃から逆流するのを防いでいるのは、噴門(ふんもん)という部分です。

脂肪の摂りすぎや、猫背などの姿勢の悪さで、この噴門という部分が緩んで消化液の逆流を起こしやすくなるのです。

脂っこい物を食べ過ぎたときに、胸焼けを感じる事がありますが、十二指腸を脂っこい食物が通過するときにホルモンの働きで噴門が緩んでしまうからなのです。

甘い物やお酒などでも胸焼けした経験はありませんか?

ケーキやお菓子、チョコレートやココアなどの甘い物、アルコールやたばこ、コーヒーなどの刺激物、香辛料なども胸焼けの原因になりやすいので、気をつけましょう。

逆流性食道炎の治療法は?

といった治療方法があります。

喉の痛みとして感じるのですが、消化器の治療をしていくと言うことになります。

胃潰瘍やストレスから、消化液が逆流して胸焼けや、喉の焼ける様な痛みが出ていることがあります。

胃潰瘍は、暴飲暴食やストレス、喫煙が原因とされてきましたが、ピロリ菌の保菌者におこる病気だと言うことがわかってきました。

ピロリ菌の除去や、向精神薬の処方が胃に炎症を起こすリスクを下げて、改善に役立つケースがあると考えられます。


 

喉が焼ける様に痛い本当の原因は?

消化器の不調が喉の痛みを起こしていることがあるのですね。

喉が焼ける様に痛い時の原因別あるある度をまとめて見ましょう。

 

副鼻腔炎、アレルギー性鼻炎などで、慢性的に鼻づまりがある場合や、口の周りの筋肉が弱いことで口呼吸になりやすいケースでは、喉の乾燥で焼ける様な痛みがでます。

特に、朝、起き抜けに唾を飲み込んで焼ける様に痛い場合には口呼吸の乾燥でしょう。

あたたかい飲み物を飲んだり、食事をしているうちに良くなることがほとんどです。

対策:マスクをつける、鼻の症状の治療

 

風邪などで、ウィルス感染が鼻の奥と喉の間の上咽頭におこると、ヒリヒリとした痛みを起こします。

感染の種類によっては、発熱します。

対策:風邪薬で様子を見る、アズレンうがい薬でうがい、消炎症剤や抗ウィルス薬・抗生剤などの処方を受ける

声を酷使して、炎症による痛みが強くでている場合もあります。

カラオケ、飲み会ではしゃいだ、スポーツで大声を出したなど思い当たりませんか?

この場合は・・・

対策:アズレンうがい薬でうがい、声を使わない、マスクなど乾燥を防ぐ

風邪症状ほどではありませんが、消化器に問題があるケースが増えています。

慢性的に胸焼けに似た焼ける様な痛みを、慢性的に感じる時は要注意です。

対策:食事に気をつける、食べてすぐ横にならない、消化器科の受診 など

 

今まで感じた事のない痛みが慢性的に続くと、不安になるのが、『がんは大丈夫か』という事です。

咽頭・喉頭がんは、がん全体の3%程度と頻度が低く、飲酒・喫煙・声の酷使など、高リスクの場合以外は考えにくい病気です。

ただ、3ヶ月以上の慢性的な症状があり、違和感やリンパ節の腫れが出てくる場合には検査を受けましょう。

声がれや血痰、飲み込みにくさが続く時は要注意です。

対策:高リスクの条件をチェックし検査を受ける、高リスクの習慣を避ける

まとめ

喉の焼ける様な痛みは『逆流性食道炎』の可能性がある。食習慣を見直そう!

喉の痛みが気になってスプレー薬を使っても、逆流性食道炎の場合には治すことが出来ません。

ただ、生活習慣を改善したり、横隔膜を鍛える事で症状を出にくくする事ができるとわかってきていますから、熱の出ない喉の痛みをよく感じるとか、胸焼けを感じることが多いと思い当たるなら、気をつけてみましょう。

こうした事に気をつけると、噴門が緩んで消化液が逆流する事が少なくなります。

薬や手術に頼る前に、 生活習慣を改善して『逆流性食道炎』が良くなれば、喉に焼ける様な痛みを感じる事も減っていくでしょう。

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